Montag, 30. September 2013

Maru-Lauf

 
Hallo Lauffreunde.
Gemeinsam sind wir für eine besondere Aktion gelaufen!
Und es ist eine schöne Summe zusammengekommen für die Herzstiftung.
 
Hans
 

 

Sonntag, 29. September 2013

Marouan Graine Gedächtnislauf

29.9.2013  in Semd
 
 
Bei bestem Laufwetter gingen sehr viele Läufer  beim Stundenlauf ohne Zeitnahme an den Start.
 Angeboten wurde ein  8. Tempo-10ner Tempo und für die schnellen Läufer eine Gruppe mit 12km in der Stunde.
Danach in der Turnhalle von Semd ein gemütliches Beisammensein.
Ein Spendenherz war aufgestellt für die Kinder-Herzstiftung.
 
Die Spende wird direkt an die Stiftung weitergeleitet.
Wir berichten noch darüber.
 
Ein besonderer Lauf.
 
Hans
Bild HZ.
 
 
 
 

Sonntag, 22. September 2013

Marouan Graine Gedächtnislauf

Hallo.
Wer ist dabei ?
 
Sonntag 29.9. um 10 Uhr.Vor unserer Haustüre in Semd.
 
Kein Wettkampf.
 
In verschiedenen Gruppen wird gelaufen.
Info
 
Schnürt schon mal die Schuhe.
 
Hans
 
 
 

Mittwoch, 18. September 2013

Ultra Marathon

Bernd der Ultra Langstrecken-Läufer.
 
Nach seinem Radunfall  im Frühjahr konnte Bernd nicht beim IRON-MAN in Frankfurt starten.
 
Das neue Ziel von Bernd war ein ULTRA  Marathon  von 73 km und 2000 Höhenmeter in Plettenberg.
 
Eine Grenzerfahrung selbst für  den  Marahon-Mann.
Eine sehr gute Plazierung 21 Platz von über 100 Teilnehmern in 8 Stunden und 16 Minuten .
Das war genauso hart oder noch härter wie ein IRON-MAN.
 Gratuliere
 
Hans

Sandra bei den Masters Meisterschaften

Sandra hat an den Masters-Europa- Meisterschaften im Schwimmen teilgenommen.
Da das eine besondere Leistung ist hier ihr Bericht.
 
Ich weiss, dass die Disziplin Schwimmen für die meisten Triathleten Nebensache ist, aber für mich ist Schwimmen, Wettkampf-Schwimmen, eine sehr wichtige Disziplin ;-)
So hatte ich mir dieses Jahr zum Ziel gesetzt, in Einhoven (NL) auf den Europäischen Masters-Meisterschaften zu starten. Die dafür nötigen Pflichtzeiten konnte ich nachweisen. Es fehlte nur noch das entsprechende Vorbereitungs-Training.
Die 17. Masters Europameisterschaft wurde vom 1.9.2013 - 7.9.2013 im "Pieter van Hogenband Zwemstadion" in den Disziplinen Schwimmen, Synchronschwimmen und Turmspringen ausgetragen. Allein beim Schwimmen waren rund 5000 Masters aus 37 Nationen am Start.
Ich bin Sonntags angereist, um gleich am Montag früh beim ersten Wettkampf auf 200m Lagen und Nachmittags 400m Freistil zu starten. Ich war tierisch aufgeregt, obwohl ich schon am Sonntag abend in der Halle war, um mich zu Akreditieren mit Personalausweis und Passbild und mich zu orintieren, wo was zu finden war: Umkleiden, Trainingsbecken, Duschen und Vorstart-Bereich und die Wege dahin. Am Montag früh konnte ich zwar um 6:30 im Wettkampfbecken einschwimmen, aber trotzdem war ich so nervös wie vor der Moret als ich mich im Vorstartbereich Einreihen musste. Ich rutschte von Lauf zu Lauf immer einer Stuhlreihe weiter nach vorne und dann war ich dran. Die Startbrücke wurde frei gegeben für den nächsten Lauf, meinen Lauf. Am Startblock stehend kehrte sich die Nervosität um in absolute Konzentration. Es ging mir noch einmal durch den Kopf, auf was ich nun bei den bevorstehenden 200m Lagen achten muss. Dann kam der lange Pfiff, ein "Take your marks" und los ging's. Ich schwamm die ersten 50m Delle so schnell wie nie zuvor, die 50m Rücken liefen wie am Schnürchen und bei 50m Brust, kamen nicht die schmerzenden Oberschenkel, ich freute mich, und schwamm so schnell wie geht weiter und die letzten am Kraul habe ich sogar noch mit viel Beinen und im 4er-Zug geschafft. Das Rennen lief einfach super gut und das bestätigte auch die Zeit: 3:06,50 - 9 Sek schneller als jemals zuvor geschwomen. Ich habe mich riesig gefreut !! In Summe war das dann der 24. Platz auf einer Europa-Meisterschaft.
Am Nachmittag die 400 m Freistil haben gezeigt, dass ich den Start von Morgens noch in den Beinen hatte. Ich ging hoch motiviert an den Start, wollte nochmal eine so gute Bestzeit schwimmen, aber ich habe "nur" meine bisherige Bestzeit bestätigt: 5:27,30 - das ist auch sehr gut! Viele würden sich die Finger danach lecken, aber ich war etwas enttäuscht. Aber es war Platz 21 auf dieser EM. Was will ich mehr? Montag abend bezog ich dann mein Zimmer im Center Park. Ich hatte zusammen mit einer dieburger Schwimmerin ein Apartment Mo-Fr angemietet. So konnten wir uns selbst versorgen, ich konnte Luna mitnehmen und abends hatte man Gelegenheit zum Relaxen auf dem Sofa vorm Fernseher. Das ist nicht gerade das typische Programm eines Center Parks Besuchers, aber ich wollte ja für den nächsten Tag so gut wie möglich erholen.
Am Dienstag früh ging es gleich morgens weiter mit 200 m Freistil. Die Nervosität hatte sich ein klein wenig gelegt, aber ich hatte mir vorgenommen, schnell vorne raus zu schwimmen und eine gute Zeit zu schwimmen. Gleich beim Start habe ich Wasser in beider Brillengläser bekommen und habe nur sehr schlecht sehen können. Die erste Wende habe ich wegen falsch eingeschätzter Entfernung zur Wand verpatzt und dann war für mich im Kopf das Rennen beendet. Ich wollte das Rennen nur noch anständig zu Ende bringen. Die große Anzeigetafel über der Startbrücke zeigte 2:37,95. Direkt nach dem Rennen war mir klar, ich bin mit dem Kopf nicht bei der Sache geblieben, habe mich von äusserlichen Einflüssen (Wasser in der Brille und unpassende Wende) zu einfach zu schnell aus der Ruhe bringen lassen. Aber trotzdem war das Platz 23 in der Gesamtwertung.Ich kann zu frieden sein.
Nun standen am Mittwoch noch 100m Brust und Donnerstag 200m Rücken auf dem Programm. Mit wenig Brust-Training im Vorfeld habe ich die Strecke mit 1:34.70 (Platz 32) souverän beendet. Am Donnerstag Mittag war mein letzter Start: 200m Rücken - die wollte ich noch mal richtig gut schwimmen. Das ist mir auch gelungen und darüber habe ich mich wie bei den 200m Lagen sehr gefreut. Mit einer Zeit von2:58,36 habe ich den Platz 18 auf dieser Europa-Meisterschaft gemacht.
Am Donnerstag Abend habe ich dann endlich mal das Aqua Mundo im Center Parks besuchen können, bevor ich am Freitag vormittag wieder abreisen musste.
Zusammengefasst war diese Europa-Meisterschaft ein sehr schönes und sehr anstrengendes Erlebnis mit einem sehr harten und konsequenten Vorbereitungstraining. Ich bin froh, dass ich dieses alles gesund ohne Wehwechen und sontiger Krankheit mit erleben durfte. Denn wer weiss, ob ich nochmal so eine Gelegenheit bekomme.

Sandra am 15.9.2013


Hans Zimmermann
Südring 50
64846 Groß-Zimmern

Sonntag, 15. September 2013

Den Schwarzwald erradeln

Das konnte man vom 14.-18. August bei der VAUDE Trans Schwarzwald. Dieses MTB-Etappenrennen führte in diesem Jahr von Nord nach Süd durch den Schwarzwald. Start war in Bad Wildbad bei Pforzheim, Ziel war der höchste Punkt des Schwarzwalds, der Feldberg. Dazwischen lagen 430 km und 9140 hm auf markierten und abgesperrten Strecken. Zum Start im Kurpark Bad Wildbad standen 530 Teilnehmer an der Startlinie.



Die erste Etappe, laut Veranstalter zum Einrollen ohne besondere Schwierigkeiten, 93 km / 1710 hm. Im normalen Leben hätte man danach gesagt: „Machste mal einen Tag Pause das die Beine wieder locker werden.“ Aber nein, die zweite Etappe trug auch schon die Überschrift „Königsetappe“, 61 km / 2300 hm. Im Prinzip ging es immer nur bergauf und wenn es mal runter ging dann über Single Trails. Die Bergwacht musste sich heute um 35 unfreiwillige Absteiger kümmern, die bis auf einen aber alle weiterfahren konnten. Bei Etappe drei und vier wurden reichlich
Kilometer gesammelt. Das Finale, kurz und knackig, 64 km / 2050 hm. Serpentinen sind Luxus, also immer schön direkt nach oben. Kurz vor dem Ziel ging es noch über eine Skibrücke mit 30% Steigung. Da gilt schon mal das Motto „Schieben ist keine Schande“. Es sind aber tatsächlich 83 Fahrer/innen da hochgefahren (ich nicht) und haben sich als Sonderprämie einen Tagesskipass auf dem Feldberg verdient.

Fazit: Die VAUDE Trans Schwarzwald ist ein super organisiertes MTB-Event. Die Strecke führt, konditionell anspruchsvoll, überwiegend über Wald- und Feldwege. Die Trail-
Passagen, von denen ich gerne noch mehr gehabt hätte, erfordern schon ein bisschen Mut und Übung.

Egbert

Samstag, 14. September 2013

Otzberglauf

Otzberglauf.
Der TV Dieburg lud am Samstag den 14.9 zum Otzberglauf ein.
Die harten Mädels und Jungs liefen von Dieburg zur Burg und wieder zurück. Sehr gutes Marathon Training. Thorsten war der einzige Zimmerner der diese Strecke locker durchlief. Sascha tänzelte herum und begleitet seine Freundin um dann am Schluss einen harten Endspurt hinzu legen.
Von der Burg starteten Gabi, Petra und Sandra. In der männlichen Begleitung von Friedrich, Thomas G und Zimbo.
Ein schöner Lauf, wenn man etwas Training in den Beinen hat.

 

3 Sathlon

3 Sathlon 2013
Für unsere Triathleten gehört es einfach dazu, am 3 Sathlon teil zu nehmen. Mehrere Team´s gingen bei Herbst-Wetter ohne Sonne und mit Nieselregen an den Start. Aber die Strecke war abgetrocknet und wir konnten gut fahren. Nur die Kurven  waren etwas matschig. Einige machen nur wegen der guten Verpflegung, Wurst, Steaks und Kuchen mit. Oder ??r Burg und wieder zurück
 Dieses Jahr war Lutz richtig flott und damit von uns der Schnellste.
Ergebnisse unter:

Bilder HansZ.

 

Sonntag, 8. September 2013

3 Sathlon

Mit einem schönen Wettbewerb,dem 3 Sathlon ging die Saison zu Ende.
 
Kleiner Bericht folgt.
 
 
 

Freitag, 6. September 2013

Walchsee



Regenschlacht im Kaiserwinkl – Challenge Walchsee 2013



 
Familienausflug zum Walchsee.
 
Ausgerechnet in diesem schönen Sommer öffnete der Himmel seine Schleusen und alle Teilnehmer wurden mit Dauerregen begrüßt.
Vanessa hielt durch und kam für diese Bedingungen gut ins Ziel in der Zeit von 6 h 11.
Egbert,eine harter Triathlet und MTBler  gab richtig Gas und erreichte den 10. Platz in der Altersklasse in der Zeit von 5:15 Min.
Bei diesem internationalen Wettbewerb eine klasse Plazierung.
Gratuliere
Hans 

Montag, 2. September 2013

Otzberglauf 14.9.13

TV Dieburg lädt zum traditionellen Otzberglauf ein.
Am Samstag den 14. September 2013 startet der TV Dieburg seinen 29. Otzberglauf. Alle Lauffreunde und Laufbegeisterte sind hierzu herzlich eingeladen. Die Laufstrecke beträgt insgesamt ca. 17km und wird ab der „Veste Otzberg" bzw. Ueberau in geführten Gruppen mit unterschiedlichem Tempo gelaufen. Dieser Lauf ist ohne Wettkampfcharakter. Treffpunkt ist um 14.15 Uhr an der TV Halle, Schwimmbad 5-7 in Dieburg.
Für die Teilnahme wird ein Unkostenbeitrag von 4 EUR fällig – jeder Teilnehmer erhält ein Jubiläums-Shirt vom TV Dieburg.
Die Läufer werden mit dem Bus zu den jeweiligen Startpunkten gebracht. Ab der „Veste Otzberg" sind es ca. 17km und ab Ueberau 9,5 km, die es bis nach Dieburg zu bewältigen gilt. Eine Gruppe wird zusätzlich zur „Veste" hoch- und wieder zurück nach Dieburg laufen (ca. 30km weit). Diese ambitionierte Gruppe, die traditionell von Otto Sauer geleitet wird, trifft sich bereits um 13.15 Uhr an der TV Halle in Dieburg.
Unterwegs werden alle Gruppen an Getränkestationen versorgt. Duschmöglichkeiten sind in der Turnhalle des TV Dieburgs vorhanden.
Anschließend möchten wir den Tag gemütlich in der TV Gaststätte Revue passieren lassen.
Um Voranmeldung wird gebeten:
Tel: 06071 921463 oder Email an
lauftreff@yahoo.de


Hans Zimmermann
Südring 50
64846 Groß-Zimmern