Ist Sport gesund?

 

3.Platz auf den deutsche Mastersmeisterschaften lange Strecke im Schwimmen in Köln

 

3. Platz auf den deutschen Mastersmeisterschaften lange Strecke im Schwimmen in Köln

 

am vergangenen Wochenende (17.-19.4.15) trafen sich im Landesleistungszentrum in Köln mehr als 630 Schwimmer aus ganz Deutschland und 3 weiteren Ländern, um sich im Schwimmen auf langer Strecke auf der 50m Bahn mit elektronischer Zeitmessung zu messen. Mit über 1100 Einzel- und über 200 Staffelstarts war jeder einzelne Tag für sich ein sehr langer und auch anstrengender Tag. Für die 1500m Freistil haben sich 96 Männer und 95 (!) Frauen gemeldet. Aber auch auf der 800m Freistil Strecke waren es kaum weniger Teilnehmer. Beide beiden Strecken wurden deshalb mit Doppelbahnbelegung, gesetzt nach Meldezeit, Männer und Frauen gemischt, mit Start vom Startblock im Abstand von 30 Sekunden, geschwommen. Alle anderen Strecken, wie 200m Rücken/Brust/Schmetterling, 400m Lagen/Freistil wurden mit Einzelbahnbelegung geschwommen.

 

Ich hatte mich für die 1500m Freistil am Freitag, die 400m Lagen am Samstag und die 200m Rücken am Sonntag gemeldet und war sehr gespannt, wie das alles laufen würde. Die 1500m Freistil wurden dieses Jahr erstmals für die Frauen angeboten, insofern konnte ich meine Meldezeit nur auf Grundlage meiner 800m Zeit von den hessischen Ende Januar hochrechnen. Umso mehr habe ich mich gefreut als ich, 3 Sekunden schneller als erwartet, mit einer Zeit von 21:07,83 im Ziel anschlug. Noch größer war die Freude als ich zur Siegereherung aufgerufen wurde. Ich hatte mit dieser sehr guten Zeit den 3.Platz in der AK40 belegt! Hurra!

In den darauf folgenden Tagen konnte ich "nur" noch sehr gute Zeiten (alles Bestzeiten) mit guten Platzierungen erreichen:

400m Lagen den 8.Platz mit einer Zeit von 6:28,94 und 200m Rücken den 5. Platz mit einer Zeit von 2:54,22.

 

Ich persönlich bin sehr zufrieden mit dem Erreichten und werde von meiner Freude über den 3. Platz auf "den Deutschen" noch eine Weile zehren können!!

 

Ausserdem freue ich mich nun umso mehr auf die Vorbereitung für die deutschen Freiwasser-Meisterschaften in Lindau am Bodensee Ende Juni, wo ich derzeit plane, die 2,5km und 5km zu schwimmen.

 

Autor: Sandra Hornig 20.4.2015

 

 

 

 

 

 

 

Ich hatte mich für die 1500m Freistil gemeldet

 

 

Deutsche Meisterschaften im Duathlon.

Klaus Pullmann sehr erfolgreich und schnell !!

Ehre, wem Ehre gebührt!

 Nach langer Verletzungspause greift er wieder richtig an. Am 29. März 2015 so geschehen bei den Deutschen Duathlon Meisterschaften. Aber lest selbst. Sein Bericht hierzu...

Deutsche Altersklassenmeisterschaften im Duathlon in Kalkar

Am Sonntag, den 29. März 2015 fanden in Kalkar nahe der niederländischen Grenze die deutschen Meisterschaften im Duathlon über die Kurzdistanz statt. Frisch in der AK 60 angekommen versuchte ich mein Glück über die Distanzen 10 km Laufen 40 km Radfahren und nochmals 5 km Laufen. Morgens um 06.00 Uhr machten wir uns auf den Weg nach Kalkar (350 km). Nach drei Stunden waren wir im Wunderland Kalkar angekommen.

Startunterlagen abholen, einchecken, noch ein Kaffee, dann ging es um 11.50 Uhr an die Startlinie. Pünktlich gingen alle 129 AK Teilnehmer auf die erste Laufstrecke von 10 km.

Die erste Teilstrecke, 5 km nach Kalkar zum Wendepunkt, bei Dauerregen und Gegenwind wurden zur echten Herausforderung. Der Rückweg mit Rückenwind fiel allen Teilnehmern etwas leichter. Dann der erste Wechsel. Auf Position 5 liegend ging es auf die Radstrecke, eine 10 km Wendepunktstrecke welche zweimal zu fahren war. Die ersten 10 km wieder Gegenwind und es fiel mir extrem schwer in Tritt zu kommen. Nach der ersten Wende Drücken und auf einmal lief alles wie von selbst. Die Aufholjagd konnte endlich beginnen.

Nach der ersten Runde der Zwischenstand (Kim hatte alles im Griff) Platz 3 und nochmal die gleiche Runde. Beim zweiten Wechsel immer noch Platz 3 mit  01.50 min. Rückstand auf Platz 2 und knapp 01.30 min. Vorsprung auf Platz 4. Ein super Wechsel verkürzte den Vorsprung auf 01.30 min. auf Platz 2 und vergrößerte den Vorsprung auf Platz 4 um weitere 30 sec.

Jetzt noch 4 Runden a 1,25 km auf dem Wunderlandgelände. Kim gab Alles um die Zwischenstände an mich weiterzugeben. Ich gab Alles um den 3. Platz zu verteidigen. Der    2. Platz rückte in unerreichbare Ferne! Platz 4 kam schnell näher. Nur noch 3 Runden: Kim feuerte mich unermüdlich an, du musst beißen, los du schaffst das! Total durchnässt, Eisfüße und völlig platt versuchte ich Alles aus mir heraus zu holen. Bei jeder Kurve der Blick nach hinten. Nur noch eine Runde! Los gib Alles, du schaffst das. Ich gab alles und schaffte es!

Überglücklich fiel ich nach 02:12:49,47 St d. K im in die Arme:  3. deutscher Meister in der AK 60.

Meine Einzelzeiten:

Erster Lauf:          00:43:14,90

Erster Wechsel:     00:00:47,36

Rad:                   01:03:53,00

Zweiter Wechsel:   00:00:37,81

Zweiter Lauf:        00:23:56,40

Klaus und Kim Pullmann  

 

Schwimmen: Frühjahrspokal und Masterscup in Dieburg

Schwimmen: Frühjahrespokal und Masterscup in Dieburg

 

 

 

Während am vergangenen Sonntag (29.3.2015) wegen Dauerregen draußen alles davon schwamm, starteten 11 Kinder/Jugendliche + eine Masters-Schwimmerin der SG Odenwald auf dem Frühjahrespokal und Mastercup, der im Hallenbad des WSV Dieburg, erstmals auch ausgerichtet vom WSV Dieburg, ausgetragen wurde.

 

 

Mit rund 100 Teilnehmern und insgesamt rund 350 Starts war sowohl die kleine kuschelige Halle als auch das Becken beim Einschwimmen gut gefüllt. Wer in Dieburg gemeldet hatte, musste wegen der Zeitumstellung auf Sommerzeit noch früher aus den Federn kommen, denn um 9:00 Uhr war Einlaß.

 

 

 

Wo ein Schwimmwettkampf statt findet, werden auch Kampfrichter benötigt. Hans Zimmermann und Bettina Schulz opferten ganzen Sonntag dafür, dass die SGO-Schwimmer überhaupt starten durften. Ein ganz großes Dankeschön im Namen aller Schwimmer möchte ich den beiden aussprechen!

 

 

 

Stefan Benz, Ex-Triathlet und jetzt Schwimm-Trainer der jüngsten Schwimmer, betreute seine Schützlinge ganz vorbildlich. Für einige war es der erste Schwimmwettkampf überhaupt, für andere war trotzdem jeder einzelne Start mit großer Nervosität verbunden. Stefan gab kurz vorm Start jedem einzelnen noch mal kurze individuelle Anweisungen und gab den Kindern damit Sicherheit für das bevorstehende Rennen.

Am Start waren folgende Kinder.

Marx, Julius (2001), Lindner, Marvin  (2001), Benz, Nils (2002), Blümlein, Leon  (2002), Sterzik, Adrian (2002), Ströbel, Tobias (2002), Schulz, Katarina (2004), Grguric, David  (2004), Saal, Hannah (2004), Foresi, Francesca (2004).

Alle samt gaben ihr bestes und jeder einzelne von ihnen stand bei der Siegerehrung mindestens einmal auf dem Treppchen.

 

 

 

Der zweit älteste der SGO-Schwimmer und somit schon erfahrener Wettkampf-Schwimmer, war Julius Prior, der Sohn von Bernd Prior, dessen Name bei den Triathleten wohl bekannt sein sollte. Während Bernd sich mit dem Schwimmen eher schwer tut, gehört sein Sohn zu den talentierten Schwimmern, die mit dem passenden Wassergefühl sehr zügig im Wasser voran kommen. Auf 200m Rücken hat er eine hervorragende Zeit von 02:49,29 und somit den 1.Platz in seiner AK belegt. Aber auch auf 50m Schmetterling und 50m Rücken schwamm er mit sehr guten Zeiten zum Sieg.

 

 

 

Die einzige "alte" der SGO war ich, Sandra Hornig. Ich nahm mit 5 Starts am Masterscup teil und ganz zum Schluss, offen gewertet, an den 200m Lagen. Für mich war dieser Wettkampf weniger eine Überprüfung meiner körperlichen Form als vielmehr eine Vorbereitung, von Kopf her, für die bevorstehenden "Deutschen Masters-Meisterschaften der langen Strecke" in Köln. Während für die Masterscup-Wertung alle 50m-Strecken (also sehr kurze Strecken) aller Lagen plus 100m Lagen gewertet wurden, stehen mir in Köln die ganz langen Strecken bevor. Den Masterscup bin ich aus dem Langstrecken-Training heraus geschwommen. Von daher bin ich mit meinen Schwimmzeiten und erst recht mit dem Endergebnis, Siegerin des Masterscups mit 2071 Punkten, sehr zufrieden. Über die 200m Lagen (offene Wertung) bin ich, fast peinlicher Weise, mit der Zeit von 2:59,58 auch auf den ersten Platz geschwommen. In Köln erwarten mich dann 1500m Freitstil, 400m Lagen und 200m Rücken. Ich hoffe, dass ich gesundheitlich bis dahin fit bleibe, denn lange ist es nicht mehr hin.

 

 

Autor: Sandra Hornig

Fotos: Uwe Hausschild